22日，中国中医药健康研究院于信科联集团总部组织中医义诊咨询与健康普及活动。贯彻“以防为主，防治结合”方针，提高员工的健康管理意识，传播健康理念，普及健康知识。

“健康是革命的本钱”，只有拥有强健的体魄，才能全身心地投入到事业和美好的生活中，为自身的发展提供坚实的基础保障。此次活动不仅体现公司对员工健康的深切关怀，也进一步强化了员工对身体健康重要性的认识。

活动邀请中医高级诊疗师白美云医生，为总部工作人员提供专业的中医号脉、颈椎腰椎检查、血压测量等服务，并针对颈肩腰腿等骨关节疾病、血压血脂等血液疾病、肠胃病以及女性妇科疾病等病症进行详细的咨询与治疗。在白医生的精心治疗问诊下，通过针灸推拿，刮痧、拔罐等物理疗法、饮食作息条例建议等，员工们感受到了身体的舒适与放松。大家纷纷表示，通过此次活动，不仅了解了自己的身体状况，还学到了许多实用的健康知识。

中国中医药健康研究院白医生提醒您：

每天吃饭前记得喝杯热水，增强脾胃的运化功能。在中医子午流注时间段晚上7点到9点，泡脚10分钟有助于寒湿代谢。健脾食谱：

早上：

①小米、玉米、糯米、黑米、燕麦、荞麦、花生、豇豆、芝麻、莲子等；

②蔬菜如山药、胡萝卜、马铃薯、红薯、南瓜、荸荠、白菜、包心菜、菠菜、荠菜、生姜等；

③水果类如苹果、桂圆、香蕉、蓝莓等；

④牛肉鸡肉鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

晚上：

白菜、茄子、番茄、冬瓜，菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜、生菜、莴笋、苦菊，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋等。

未来，信科联物业将继续举办更多健康科普活动，让员工更加了解自己的身体，学习更多的养生知识、学会如何科学地提升健康状况，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。同时，公司也将不断优化员工福利体系，提升员工的工作幸福感，共同创造一个健康、和谐、充满活力的工作环境。